Focus en discipline. Zo ziet de ochtend van Hugo eruit.
De jongste 3 maanden ken ik een enorme discipline als ik opsta.
Het is als een soort ritueel dat me energetisch optilt naar een nog groter psychisch welzijn én fysiek fit voelen.
Op weekdagen staat de wekker op 7 u, en op weekenddagen meestal om 8u.
Ik doe direct al zittend mijn Ascension Activation* (7 min.) een affirmatieve tekst om volledig in harmonie en eenheid te zijn om m’n dag te beginnen. Daarna doe m’n zelfheling Clear Light Healing**
Dan sta ik direct op, ga naar beneden, drink een groot glas gevitaliseerd water, neem mijn drops ‘change 15’ in en ga naar het toilet.
Dan doe ik in mijn praktijk de Mir-methode (een 3 tal minuten) én spring 4 à 5 minuten op de therapeutische Bellicon-trampoline. 
Daarna besteed ik 30 minuten voor mezelf: dat kan een blog schrijven zijn, uitwerken hoe ik mijn leven wil scheppen, de planning van de dag gefocust in kaart brengen, mezelf innerlijk zegenen, innerlijk helen van mezelf en innig van mezelf houden. Dit alles doorspekt met een constant danken. Er is ook een daily huddle, dit is een dagelijks afstemmen, met Nederlandse collega’s om meer bezieling én focus te hebben voor de uitbouw van mijn beroep/bezielde onderneming.
Dan pas neem ik een gezond ontbijt en verzorg ik mezelf gedurende dag met de voedingssupplementen die ik nodig heb.
Gevolgen van dit alles:
- ik voel me veel fitter én jonger ook al word ik en zal ik straks 60 zijn
- ik beleef erg veel Vreugde en voldoening aan mijn dag
- door mijn focus en Zijnswijze worden mijn omgeving én klanten opgetild
- mijn Geest, Ziel en Lichaam werken op één lijn samen
- mijn Denken, Voelen en Daadkracht staan op één lijn
- ik voel geen angst en weerstand voor verandering meer
- ik zing op mijn Bellicon én op mijn fiets of zing tussendoor als een speels en onschuldig Kind dat tenvolle van het Leven en zichzelf houdt
- ik trek de juiste multi-dimenstionele mensen aan die me voeden én verder optillen naar een hoger Bewust-Zijn
- ik ben fier op mezelf én het geloof neemt toe in wat ik verlang, neerzet én graag wil bereiken
- ik luister overdag veel beter naar mijn lichaam als het rust nodig heeft en doe korte siesta’s met een timer
- ik ben erg dankbaar als ik het einde van de dag overschouw; er is werkelijk veel gebeurd dat voedend, verkwikkend én hoopgevend is voor de toekomst.
- ….
Er zijn nog veel voordelen, maar dit valt niet in woorden uit te drukken.
Diezelfde focus en discipline wens ik je ook toe. Misschien vind je nu honderden excuses om het niet te doen. Maar het is begonnen bij mij met een 10- tal minuten. Nu ervaar ik dit ritueel voor de start van m’n normale werkbezigheden, werkelijk als een zegen én ik hou die focus en discipline soms uren vol. Nu mag ik de vruchten plukken van dit innerlijk werk dat ik jarenlang op allerlei manieren heb toegepast.
Heb je weinig tijd?
Begin met deze eenvoudige oefening net als je wakker wordt én voor je gaat slapen.
Leg je linkerhand op je hart en je rechterhand erboven.
Sluit je ogen.
Zeg luidop of innerlijk in Stilte:
“Ik hou van mezelf.
Ik ben Liefde voor mezelf.
Ik zegen mezelf met de hoogst mogelijke gezondheid.
Ik zegen mezelf met de hoogst mogelijke Vreugde en Harmonie.
Ik zegen mezelf met een waterval van inspiratie én creatieve positieve gedachten.
Ik hou van mijn Geest, Ik hou van mijn Ziel én ik hou van mijn Lichaam.
Mijn denken, voelen én daadkracht mogen op één lijn komen.
Zo mag het zijn, zo hoort het, ja werkelijk zo mag het zijn. Zo is het.”
Wanneer er mindere gedachten opkomen – zeg in stilte 3 keer dank.
Wanneer er situaties zijn die nog niet fijn aanvoelen – zeg in stilte 3 keer dank.
Wees dankbaar voor alles. Het is wat het is. DANK, DANK, DANK.
Hugo Van Verdegem, Psycholoog – Energie & Levenscoach.
Rust én Vreugdebrenger.
www.hugovanverdegem.be
Graag bronvermelding als dit artikel verder wordt doorgegeven.
Verdere info:
- * Ascension Activation is een affirmatief gebeuren door Matt Kahn ingesproken. Je kan ze beluisteren door je emailadres op te geven op www.truedivinenature.com Wie is Matt Kahn?
- Matt Kahn is an author, a spiritual teacher, and highly-attuned empathic healer. His forthcoming book, “Whatever Arises, Love That” will be published by Sounds True in January 2016. His spontaneous awakening arose out of an out-of-body experience at the age of 8, and through his direct experiences with ascended masters and archangels throughout his life.
- **Zelfheling Clear Light Healing is me aangeleerd door Julia Moton. juliamoton.com Wat is Clear Light Healing?
